Cantik Berkat Suntik Vitamin C

KOMPAS.com – Vitamin C tidak hanya membuat tubuh bugar dan tahan serangan penyakit, tetapi juga membuat kulit sehat dan cantik. Ini karena vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, antioksidan, antiaging, menghambat pembentukan melanin, serta memperkuat dinding pembuluh darah kecil (kapiler) yang mampu membuat kulit lebih kencang, kenyal, dan mulus.

Namun, vitamin C tidak diproduksi tubuh sehingga untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin ini Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau suplemennya (tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, cairan, atau serbuk). Dari luar, vitamin C dapat bekerja langsung pada kulit dalam bentuk krim atau serum yang dioleskan.

Pilihan lainnya adalah melalui suntik vitamin C. Yang terakhir ini banyak diminati karena dinilai dapat segera memberikan efek bagi tubuh. Meski begitu, tidak semua orang memberikan reaksi yang sama setelah disuntik vitamin C. Jika tubuh tidak mampu menyerap dengan baik vitamin C yang disuntikkan langsung ke pembuluh darah, maka manfaat vitamin C yang didapat pun tidak optimal.

Banyak manfaatnya
Pada dasarnya, kebutuhan orang dewasa akan vitamin C adalah 60 mg per hari. Berikut 5 manfaatnya:

1. Sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas akibat paparan sinar matahari, polusi, dan rokok. Radikat bebas merupakan salah satu penyebab kulit kusam.

2. Sebagai antiaging (antipenuaan dini), karena vitamin C dapat merangsang pertumbuhan sel fibroblas di kulit bagian dalam, selain memperbanyak produksi kolagen. Dengan demikian, kulit dapat tetap kenyal, kencang, serta terhindar dari kerutan-kerutan wajah sebelum waktunya.

3. Memberi efek langsung dalam stimulasi pembentukan kolagen pada kulit, sehingga vitamin C dosis tinggi dapat mempercepat penyembuhan luka atau proses setelah tindakan perawatan. Pasien juga merasa lebih segar dan fit (karena vitamin C memperkuat sistem imunitas) dan pada beberapa pasien kulit jadi tampak lebih cerah.

4. Mengurangi flek-flek akibat penuaan dini pada kulit dengan cara menghambat pembentukan melanin.

5. Mampu mencegah timbulnya memar di kulit dengan memperkuat dinding pembuluh darah kecil (kapiler).

Catatan: Manfaat vitamin C pada kulit (seperti disebut di atas) akan terjadi bila kadar vitamin C yang mencapai kulit dalam konsentrasi cukup.

 

(Utami Sri Rahayu/Tabloid Nakita)

Jalan Panjang Melawan Penuaan

KOMPAS.com – Tampak tua, dengan segala tanda-tanda penuaan yang mengikuti nampaknya menjadi sebuah ketakutan tersendiri bagi para wanita. Bukan hanya ditakuti dan berusaha menjaganya supaya terawat saja, tetapi saat ini para wanita mencari cara untuk melawan tanda-tanda penuaan. Hal ini ternyata membuka celah untuk disisipi produk-produk kecantikan. Saking besarnya, pasar kebutuhan untuk produk pelawan penuaan ini diperkirakan akan terus berkembang pesat hingga tahun 2015 nanti.

Entah kapan dan siapa yang memulai penemuan-penemuan dan produk-produk kecantikan untuk melawan penuaan. Namun, yang jelas, dalam beberapa tahun terakhir ini, produk-produk kecantikan dan perawatan untuk melawan penuaan terus berkembang. Tak hanya perempuan saja yang merasa besarnya kebutuhan akan produk pelawan penuaan ini, pria pun merasa butuh untuk tampil senantiasa awet muda.

Masalah-masalah dan tanda penuaan pada kulit antara lain; garis dan kerut, struktur kulit yang berubah, diskolorasi, ketidakrataan rona kulit, kelembapan kulit, tekstur dan kehalusan kulit yang berkurang, kecerahan, dan ukuran pori-pori yang membesar.

Pada saat peluncuran rangkaian kosmetik terbaru dari Nu Skin di Grand Indonesia Shopping Town pada 25 November 2010, Jasmine Yang, Regional Vice President of Marketing and Communications Nu Skin Enterprise South East Asia mengutarakan data perkembangan pesat dari tren antiaging di Asia Tenggara. Menurutnya, pasar produk antiaging Asia-Pasifik diperkirakan akan terus bertumbuh 82,2 persen hingga tahun 2015.

Menurut perhitungan pihaknya, industri antiaging secara global diperkirakan akan bertumbuh dari $162 miliar menjadi $274,5 miliar pada tahun 2013, yang artinya akan meningkat sekitar 11 persen. Pada tahun 2050, populasi dunia yang berusia di atas 60 tahun diperkirakan mendekati 2 miliar, dan sekitar 62 persennya adalah penduduk Asia. Belum lagi dengan adanya masalah lubang pada ozon yang membuat lapisan pelindung terhadap sinar matahari berkurang, kita makin rentan terhadap efek penuaan pada kulit. Ditambah dengan gaya hidup yang tidak sehat; merokok, minum minuman beralkohol, kurang istirahat, polusi, stres, dan sebagainya, tak heran masalah penuaan dini sudah makin menjadi concern. Siapa yang ingin tampak tua lebih cepat dari usia aslinya?

Selain menjaga hidup sehat, saat ini makin banyak cara dan produk yang menawarkan perlindungan dan perlawanan terhadap penuaan, mulai dari yang alami hingga yang berteknologi tinggi. Seperti Menard, kosmetik asal Jepang yang mengeluarkan produk kecantikannya, Embellir. Konon terbuat dari jamur langka, reshi. Jamur yang jarang dan sangat mahal ini dipercaya bisa mengatasi masalah penuaan hingga akarnya, yakni pembaruan sel agar kembali kenyal dan terlihat muda. Bahkan, saking bagusnya jamur ini, dipercaya digunakan pula untuk pengobatan kanker.

Pada peluncuran produk Menard di De Salon by Marc, Plaza Indonesia, beberapa waktu lalu, Lim Hooi-Hooi, Marketing Manager of Nippon Menard South East Asia mengatakan, “Saat ini, kebanyakan produk yang dijual bebas di pasaran cenderung mengatasi satu per satu masalah penuaan, sementara kita tidak bisa menghentikan waktu untuk menghambat proses tubuh yang menua. Maka yang ada, seringkali kita hanya memusatkan perlawanan penuaan hanya pada bagian yang terlihat, seperti kulit keriput, dan lainnya. Padahal yang kita perlu lawan adalah bagian-bagian tertentu pada lapisan dalam kulit yang perlu diperbaiki.”

Senada dengan Lim Hooi-Hooi, Jasmine dari Nu Skin juga percaya bahwa perlawanan terhadap penuaan harusnya ditargetkan pada bagian dalam kulit. Namun produknya lebih percaya terhadap teknologi serta ilmu pengetahuan genetika. Nu Skin yang bekerja sama dengan LifeGen Technologies menciptakan rangkaian produk perawatan antiaging yang diberi nama ageLOC Transformation. Produk ini percaya teknologi ciptaannya ini bisa membantu mengidentifikasi kelompok fungsional gen yang dinamakan Youth Gene Clusters dan mengembalikan kulit-kulit yang bermasalah tersebut agar kembali kepada pola-pola aktivitas keremajaannya untuk tampil lebih muda dan bebas masalah.

Apa pun masalah kulit dan produk yang Anda putuskan untuk pakai, pastikan Anda mempercayai produk tersebut, bertanggung jawab, dan memang tepat menangani akar permasalahan kulit Anda.

 

sumber kompas female

Sarung Bantal Penghambat Keriput

KOMPAS.com - Proses penuaan tak dapat dihindari. Namun, bukan berarti tidak bisa dihambat. Menghambat proses penuaan bisa melalui perbaikan gaya hidup, perawatan hingga teknologi kecantikan yang selalu berkembang.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology mengungkapkan cara baru untuk membantu melawan aging. Dalam penelitian ini, tidur dengan menggunakan bantal yang bersarung serat tembaga bisa membuat Anda terbangun dengan kulit yang lebih segar dan cerah.

Seperti ion tembaga yang mudah diserap kulit, serat tembaga ini juga mudah diserap kulit wajah. Kandungan serat tembaga yang ada di sarung bantal ini membantu mengatur sekresi protein kulit dan menstabilkannya. Efeknya, serat tembaga ini akan memperbaiki struktur kulit dan mengurangi pembentukan keriput.

Penelitian ini dilakukan selama delapan minggu dengan studi acak terhadap beberapa peserta yang berusia 30-60 tahun. Peserta dibagi menjadi dua kelompok dimana satu kelompok tidur di atas bantal berserat tembaga, dan kelompok satunya tidak. Setelah delapan minggu, kelompok pertama ternyata mengalami penurunan signifikan terhadap keriput sebesar 9 persen (per bulan) dibanding dengan kelompok kedua. Para peneliti mengungkapkan bahwa cara ini bisa membantu mengurangi timbulnya keriput, membuat kulit terasa halus tanpa efek samping.

Namun, jika sulit menemukan sarung bantal berserat tembaga, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah keriput:

1. Perbanyak air
Cara ini memang bukanlah cara baru, tetapi ini sudah terbukti efektif mengurangi keriput. Air adalah rahasia untuk menghidrasi kulit dan membuatnya jadi lebih kenyal. Anda bukan hanya harus memperbanyak minum air putih, tapi juga menghidrasi kulit dengan banyak konsumsi buah serta sayur. Kandungan antioksidan dan serat yang ada di dalamnya bisa menahan air dalam sel lebih lama dibanding hanya minum air putih.

2. Olah raga
Malas berolahraga? Hati-hati, nanti kulit malah cepat rusak. Selain memberi manfaat kesehatan tubuh, ternyata olah raga punya tambahan manfaat yaitu membuat kulit jadi indah. Penelitian membuktikan bahwa perempuan yang rajin berolahraga akan memiliki kulit yang lebih kencang, sehat, dan segar dibanding mereka yang malas. Olahraga bisa membantu meningkatkan kandungan oksigen dalam tubuh yang digunakan untuk memperbaiki sel yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.

3. Kurangi gula
Gula merupakan salah satu dari 10 makanan paling bikin ketagihan. Gula bisa menyebabkan obesitas, sindrom metabolik, dan diabetes. Selain itu, gula juga menjadi mimpi buruk bagi kecantikan karena membuat kulit jadi kusam dan berkerut. Untuk mengatasi berbagai kemungkinan bahaya tersebut, pangkaslah asupan gula buatan yang dikonsumsi per hari. Jika ingin menikmati gula, gantilah dengan gula alami dari buah atau madu.

4. Tenangkan diri
Setiap hari rasanya ada saja yang membuat Anda jadi stres atau marah. Terlalu banyak marah akan membuat kulit Anda berlipat dan banyak berkerut sehingga lipatan ini akan membentuk keriput. Sebaiknya, tenangkan diri Anda dengan menarik napas panjang. Atau sesekali tenangkan diri dengan pergi berlibur dan melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Sumber: Readers Digest

Hindari Makanan Ini Saat Hamil

KOMPAS.com - Saat hamil, tak hanya nutrisi seimbang yang perlu dipenuhi. Asupan harian juga penting diperhatikan, dalam hal ini pilihan makanan. Ibu hamil perlu memilih dan mengonsumsi makanan yang sehat, terutama untuk menghindari infeksi oleh bakteri, yang bisa berpengaruh buruk kepada ibu dan janin. Kathleen Zelman, MPH, RD, LD, asisten profesor nutrisi di St. Mary’s Dominican College, New Orleans, menyebutkan ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari bumil.

* Keju tanpa pasteurisasi.
Parutan keju halus di atas pasta memang menambah nikmat citarasa. Namun, sebaiknya hindari keju yang dibuat dari susu non-pasteurisasi karena berpotensi terkontaminasi bakteri listeria. Bakteri yang umum ditemukan di tanah, air, tanaman mati dan kotoran hewan ini merupakan organisme yang sangat umum sehingga dapat dengan mudahnya masih dalam makanan.

Saat memilih keju, pastikan di label tertera keterangan pasteurisasi. Jika Anda memesan makanan di restoran, dan ada keju pada makanan Anda, sebelum makan sebaiknya tanyakan kembali apakah keju tersebut adalah keju pasteurisasi. Selain keju, pastikan juga susu dan produk susu yang dikonsumsi bumil telah melewati tahapan pasteurisasi.

* Daging setengah matang.
Daging mentah atau setengah matang menjadi tempat berkembangnya toxoplasma dan berbagai jenis bakteri lainnya. Saat makan di restoran, pastikan daging yang Anda pesan dimasak matang sempurna. Kalau Anda memasak sendiri di rumah, pastikan suhu saat memasak mencapai 63 derajat Celcius. Untuk memasak daging pada burger pastikan matang sempurna mencapai suhu 71 derajat Celcius, dan 72 derajat Celcius untuk memasak dada ayam.

* Jus.
Jus dalam kemasan atau botol yang banyak dijual di supermarket, dan diproduksi dengan tahapan pasteurisasi aman dikonsumsi ibu hamil. Anda perlu berhati-hati dengan jus yang diperas langsung dari buah segar, namun dikemas dalam gelas lalu disimpan di lemari es. Meski dibuat dari buah segar, jika disimpan dalam jangka waktu tertentu, dan tidak melewati tahapan pasteurisasi, jus seperti ini justru berisiko terkontaminasi bakteri.

* Sushi.
Selama sembilan bulan kehamilan, tinggalkan sushi. Seafood memang baik dikonsumsi bumil, karena mengandung protein tinggi. Namun seafood mentah menjadi sumber parasit dan bakteri. Bagi ibu hamil, konsumsilah seafood yang dimasak matang sempurna, seperti ikan atau jenis lainnya yang dimasak matang.

* Telur mentah.
Tentu saja Anda takkan mungkin memakan telur mentah. Namun, telur mentah kerap digunakan sebagai bahan membuat adonan kue atau saus salad. Hindari kue yang dibuat menggunakan adonan dari bahan mentah, seperti campuran telur mentah pada adonan kue. Mengonsumsi telur yang tak dimasak sempurna berisiko pada ibu hamil.

Telur mentah juga kerap digunakan sebagai campuran untuk membuat adonan saus dan salad dressing Seperti saat membuat caesar salad dressing, juga mayonnaise. Jika Anda membeli saus di toko, pastikan telur yang digunakan merupakan telur yang telah diproses dalam tahapan pasteurisasi.

Saat membuat tiramisu, telur mentah juga kerap digunakan sebagai bahan adonan. Gunakan telur yang telah dipasteurisasi untuk membuat adonan kue atau saat membuat aneka masakan di rumah menggunakan telur sebagai bahan adonannnya.

* Ikan mengandung merkuri.
Ikan baik untuk ibu hamil dan janin, tapi pastikan untuk memilih jenis ikan yang tepat. Ibu hamil sebaiknya menghindari ikan todak (ikan cucut), makarel, hiu, dan tilefish, karena ikan ini mengandung methylmercury. Pilih ikan yang aman untuk bumil seperti lele, salmon, tuna. Jika Anda suka makan tuna putih, sebaiknya batasi konsumsinya 170 gram per minggu.

Selain itu, hindari juga mengonsumsi ikan yang berasal dari peternakan terkontaminasi limbah kimia. Ikan memang baik bagi ibu hamil. Namun, ikan dari peternakan yang terkontaminasi limbah kimia juga berbahaya bagi kehamilan.

* Daging siap saji.
Jangan mengonsumsi daging siap saji yang sudah dingin seperti pada hot dog saat Anda hamil. Namun daging pada hot dog misalnya, aman dikonsumsi, jika sebelum makan Anda memanaskannya terlebih dahulu dan langsung menyantapnya selagi hangat.

Makanan siap saji juga termasuk smoked seafood seperti smooked tuna, yang biasanya disimpan di lemari pendingin. Makanan seperti ini mudah terkontaminasi listeria.

* Buah dan sayur yang tidak dicuci.
Pastikan Anda sudah mencuci buah dan sayur sebelum di makan. Cuci buah dan sayur pada air yang mengalir. Parasit seperti toxoplasma hidup pada buah dan sayur yang belum dicuci. Saat mencuci sayuran hindari penggunaan sabun apa pun, tapi gosoklah buah dan sayur dengan sikat khusus.

* Kerang mentah.
Kerang yang dimasak matang sempurna sebenarnya aman untuk ibu hamil. Namun jika kerang dimasak tanpa cangkang terbuka, sebaiknya hindari karena seafood mentah seperti ini mengandung parasit dan bakteri.

* Makanan yang tersaji lebih dari dua jam.

Sebaiknya makan makanan yang masih hangat. Jika makanan tersaji di suhu ruang lebih dari dua jam, sebaiknya ibu hamil menghindarinya. Jika suhu ruangan di atas 32 derajat Celcius, makanan hanya boleh tersaji maksimal satu jam. Di atas itu, sebaiknya hindari makanan tersebut.

* Alkohol.
Mengonsumsi alkohol saat hamil berisiko kelainan pada kelahiran. Sedikit apa pun jumlah alkohol yang Anda konsumsi bisa berbahaya bagi janin. Jadi, hindari alkohol dalam jenis apa pun, wine, bir, dan lainnya.

 

sumber kompas female

Jangan Mengoleskan Produk Kecantikan Berlebihan

KOMPAS.com – Ada kesalahpahaman umum yang dipercaya banyak wanita tentang produk kecantikan. Menurut kepercayaan populer tersebut, semakin banyak produk yang digunakan dalam merawat wajah, kulit akan semakin bagus.

Akan tetapi pendapat Ranella Hirsch, assistant clinical professor dermatology, Boston University School of Medicine justru sebaliknya. Cukup lakukan rutinitas singkat dan tepat akan membuat kulit Anda sehat dan indah.

• Perlindungan wajah
Fokus rutinitas pagi Anda pada perlindungan kulit wajah. Selalu awali dengan membersihkan wajah dengan pembersih yang lembut dalam formulasi apa saja yang paling sesuai dengan kulit Anda. Lalu oleskan serum antioksidan jika Anda suka dan selesaikan dengan pelembap, kemudian tabir surya. Anda dapat memilih produk pelembap dan tabir surya secara terpisah atau yang tersedia dalam satu kemasan.

• Bereskan masalah malam hari
Kalau pagi hari fokus pada perlindungan, perawatan malam hari difokuskan untuk mengatasi semua masalah kulit utama Anda. Cuci dengan pembersih yang sama, kemudian terapkan bahan aktif yang tepat. Misalnya, jika Anda menyadari garis-garis halus, pertimbangkan krim yang mengandung peptide. Jika garis-garisnya lebih dalam lagi, konsultasikan dengan dokter kulit Anda tentang retinoid. Sedangkan untuk masalah jerawat, cobalah pengobatan asam salisilat.

• Lakukan dengan singkat
Setiap rutinitas, pagi dan malam, tidak perlu memakan waktu lebih dari lima menit. Bersihkan, dan kemudian melanjutkan ke langkah berikutnya. Kulit yang basah akan memaksimalkan penetrasi krim kecantikan (kecuali produk dengan resep dokter).

• Jangan berlebihan
Anda hanya membutuhkan sebuah lapisan tipis produk yang paling aktif. Wanita biasanya mengoleskan krim  terlalu banyak dan berlebihan. Sekali seminggu, manjakan diri Anda dengan perawatan kulit ekstra. Jika kulit Anda berminyak dan tidak menggunakan produk berbahan aktif retinol malam hari, lakukan masker peeling.  Sedangkan bagi kulit kering oleskan masker ceramide.

sumber Kompas female

Manfaat Suntik Putih

Berikut Manfaat Suntik Putih :
1. Mengurangi keriput dan menghilangkan garis-garis halus pada wajah
2. Meningkatkan volume bibir
3. Memperbaiki jaringan parut
4. Mencegah penurunan payudara dan buttock
5. Membuat kulit tampak lebih putih,bersih
6. Menghilangkan Jerawat dan flek – flek hitam
7. Menghambat penuaan dini dan mengurangi pori-pori
8.Meningkatkan daya tahan tubuh dan lain – lain
9.Menghasilkan kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit.
10.Mengurangi pigmentasi yang disebabkan oleh terpapar sinar matahari…dan masih banyak manfaat lainya…

Cara kerja dari treatment suntik putih adalah dengan menyuntikkan cairan yang mengandung Vitamin C , Melalui IV (Intra vena) atau IM (intramuscular). Vitamin C sering disebut sebagai Rajanya Vitamin Karena memiliki banyak manfaat. Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, Vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun. Selain Vitamin C. kandungan Tationil juga terbukti berfungsi memperbaiki sel-sel tubuh,dan ada juga OxidermaL yang berfungsi menangkal segala penyakit dan juga membuat kulit menjadi indah, ke dalam tubuh. Bila ingin mencerahkan / memutihkan kulit dengan treatment ini harus rutin melakukannya. Minimal sepuluh kali melakukan suntik setiap minggu, baru hasilnya terlihat. Selanjutnya melakukan maintenance sebulan sekali. Bagi mereka yang pada dasarnya pigmennya putih, biasanya dengan lima kali disuntik sudah akan terlihat warna kulit aslinya. Dan Selama ini treatment suntik putih tidak mempunyai efek samping bila digunakan sesuai aturan,justru akan membuat tubuh kita fit karena cara kerjanya sebagai antioxidan.

 

sumber

Tips Membuat Wajah Cantik Alami

8 Tips Membuat Wajah Cantik Alami – Wajah yang cantik ataupun tampan adalah aset yang tak ternilai harganya. Wajah yang cantik dan tampan adalah dambaan setiap orang. berikut akan saya beberkan sedikit tips untuk membuat wajah cantik alami.

1. Pertinggi Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin

Mungkin Anda pernah belajar bahwa vitamin itu bagus untuk tubuh. Tapi tahukah Anda bahwa kekurangan beberapa vitamin dapat merusak kecantikan wajah Anda? Beberapa vitamin yang merupakan bagian dari tips kecantikan wajah alami adalah vitamin A, B Kompleks, Vitamin C dan Vitamin E.

Vitamin A dapat membuat kulit Anda menjadi lebih halus. Vitamin B Kompleks membuat jerawat Anda kabur. Vitamin C akan memperkuat jaringan kulit Anda dan vitamin E dapat membuat kulit letih Anda menjadi segar. Jadi, banjiri piring Anda dengan beragam sayur dan buah yang sehat demi kecantikan kulit Anda.

2. Minyak Itu Bagus untuk Wajah Anda

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun adalah tips kecantikan wajah bangsa Yunani dan juga Cleopatra? Jika Anda tidak sanggup membayar mahal untuk perawatan dokter, sisihkan uang Anda untuk membeli minyak zaitun atau lebih tepatnya extra virgin olive oil. Minyak ini amat bermanfaat untuk menghaluskan kulit Anda.

Dalam jangka panjang, minyak zaitun dapat mengurangi kerut-kerutan wajah. Untuk melakukan tips kecantikan wajah ini, bersihkan wajah Anda dengan minyak ini dan lanjutkan dengan pembersih muka.

Sapukan tipis-tipis minyak zaitun sebelum tidur. Anda akan melihat hasilnya dalam dua bulan. Minyak lain yang bagus untuk Anda adalah minyak wijen dan minyak ikan yang terkandung di dalam ikan salmon.

3. Masker Madu untuk Perawatan Kulit

Anda tentu mengetahui bahwa madu memiliki banyak sekali manfaat. Kecantikan adalah salah satunya. Jika Anda merasa masker di pasaran terlalu kering bagi Anda, gunakanlah masker madu. Madu dapat membantu mengatasi masalah jerawat dan flek-flek hitam.

Tips kecantikan wajah alami ini adalah dengan mengoleskan madu pada wajah selama sepuluh menit dan kemudian bersihkan. Anda akan melihat jerawat Anda akan terangkat ke permukaan setelah beberapa kali pemakaian.

4. Ganti Cemilan Anda dengan Rumput Laut (Nori) atau Biji Matahari

Rumput laut yang telah dikeringkan atau nori merupakan cemilan yang baik untuk Anda karena mengandung mineral yang menguntungkan bagi kulit. Selain itu, biji matahari juga baik karena mengandung vitamin E.

Sebagaimana Anda tahu, vitamin E sangat baik bagi kulit. Oh, ya. Jangan lupa singkirkan soft drink, permen, serta penganan berpengawet lainnya. Gula yang terlalu tinggi akan membuat kulit Anda cepat keriput.

5. Minumlah Yogurt

Manfaat utama yogurt adalah membantu sistem usus. Karenanya, yogurt dipakai untuk mencegah sembelit dan diare. Akan tetapi, yogurt juga memiliki manfaat bagi kecantikan. Pemakaian yogurt sebagai masker sebelum tidur dapat membantu mempertahankan kecantikan Anda dan membuat Anda lebih putih.

6. Sisipkan Kecambah (Toge) dalam Makanan Anda

Apakah Anda tahu bahwa kecambah amat kaya akan vitamin B,C, dan E? Bangsa Cina telah lama memanfaatkan kecambah sebagai bagian dari tips kecantikan wajah. Masukkan kecambah dalam masakan tahu isi, orak arik, soto ataupun sop. Jangan masak terlalu lama atau vitaminnya akan hilang.

7. Telur Bagus untuk Mengencangkan Wajah Anda

Jika Anda mulai khawatir dengan keriput, manfaatkan telur sebagai masker. Anda bisa menggabungkan telur dan oatmeal untuk masker wajah. Tips kecantikan wajah lain adalah dengan kocokan satu telur, satu sendok makan susu, dan satu sendok madu untuk masker. Penggunaan hanya putih telur sebagai masker juga dapat membuat kulit Anda semulus bayi.

8. Olahraga

Jika Anda tidak punya waktu, berjalanlah setidaknya tiga puluh menit sehari. Anda bisa menuju kantor Anda di lantai sepuluh dengan naik tangga saat berangkat atau pulang. Atau bila memungkinkan, naiklah sepeda. Selain lebih ramah lingkungan, Anda juga ikut bertambah sehat. Tips kecantikan wajah ini akan membuat darah Anda mengalir lebih lancar dan wajah Anda menjadi lebih sehat dan berseri-seri.

 

sumber